tisdag 26/8 nacka 17.45-20
Teori: fler videoexempel early motion
Bollbehandling:
Storängsprogrammet serie 1,2,3,4
Genomgång serie 3 och 4, sedan 2*serie 1 och 2
1-1 early post, coacher passare
- båda korgarna
- gå igenom "ta position - möt boll"
2 mot 1 från 3 led, coacher passare
- se kommentarer, försvar får lite försprång
4 mot 0 tippar i planka
- se kommentarer från förra träningen
- ev 5 mot 0
- ev fram och tillbaka, tipp i planka direkt från nätet
om 10 spelare, 4-4 helplan med outletväxling, matcher till 2
- lagen samlas mellan matcher
om 12 spelare, 12:an 3 mot 3 helplansövning
- 2 poäng om mål via corner eller early post
Bollbehandling:
Storängsprogrammet serie 1,2,3,4
Genomgång serie 3 och 4, sedan 2*serie 1 och 2
1-1 early post, coacher passare
- båda korgarna
- gå igenom "ta position - möt boll"
2 mot 1 från 3 led, coacher passare
- se kommentarer, försvar får lite försprång
4 mot 0 tippar i planka
- se kommentarer från förra träningen
- ev 5 mot 0
- ev fram och tillbaka, tipp i planka direkt från nätet
om 10 spelare, 4-4 helplan med outletväxling, matcher till 2
- lagen samlas mellan matcher
om 12 spelare, 12:an 3 mot 3 helplansövning
- 2 poäng om mål via corner eller early post
Kommentarer
Postat av: Anna
Hej!¨
Vill du få gratis presentkort från H&M, Gina eller JC? Då tycker jag att du ska skynda dig att klicka på denna länken:
http://www.gratisklader.se/Register.asp?r=803
och bli medlem på gratiskläder. Helt GRATIS och väldigt lätt :D
Trackback
