standardmall träningar fram till luleå
2 grupper
Grupp 1: Motionrörelser 5 mot 0 (Axel)
- Från inkast corner
- Från early motion
- Från halvplansstart
Grupp 2: Bollbehandlingsprogram, 2-bollar, Dribblingsfinter (Mbuyi, Cream)
20 min på varje station
1-2-2 zon (Axel, Mbuyi och Cream passare)
- 7 mot 5
20 min
Transition (Cream)
20 min
Mbuyi individuell träning med Nora
Man-man försvar (Axel)
10 min
Mbuyi individuell träning med Nora
5-5 spel (Axel, Mbuyi, Cream)
20 min
Sprints
10 min
Grupp 1: Motionrörelser 5 mot 0 (Axel)
- Från inkast corner
- Från early motion
- Från halvplansstart
Grupp 2: Bollbehandlingsprogram, 2-bollar, Dribblingsfinter (Mbuyi, Cream)
20 min på varje station
1-2-2 zon (Axel, Mbuyi och Cream passare)
- 7 mot 5
20 min
Transition (Cream)
20 min
Mbuyi individuell träning med Nora
Man-man försvar (Axel)
10 min
Mbuyi individuell träning med Nora
5-5 spel (Axel, Mbuyi, Cream)
20 min
Sprints
10 min
Kommentarer
Trackback
